Esiintymiskammo kuriin.
Kerroitte hyvin harjoitteista ja esimerkeistä miten esiintymiseensä voi saada lisää varmuutta ja rentoutta. Tulen varmasti hyödyntämään vinkkejänne tulevissa esiintymisissä.
Kuvittele, että edessäsi on tärkeä puhe. Sellainen puhe, jonka onnistumisella on sinulle merkitystä. Nouset lavalle, puhut luontevasti eikä jännitys häiritse suoritustasi. Miltä se tuntuisi?
Siihen pyrimme tällä kurssilla.
Jos koet, että esiintymiskammosi rajoittaa sinua ja haluat oppia hallitsemaan sitä, jatka lukemista.
Valmennus on hyödyksi sinulle, jos:
- esiinnyt usein työssäsi
- pitämilläsi esityksillä on väliä
- haluat kehittyä esiintyjänä
- haluat vertaisryhmän, joiden kanssa vaihtaa ajatuksia
- haluat harjoitella turvallisessa ympäristössä
Valmennus EI ole sinulle, jos:
- esiinnyt hyvin harvoin tai et juuri lainkaan
- esityksesi eivät ole sinulle tärkeitä
- et halua kehittää ilmaisuasi
- haluat oppia yksin, et vertaisryhmässä
- esiintyminen ja vakuuttavuus lavalla ei ole sinulle prioriteetti
Kurssillamme opit työkalut, joilla saat esiintymiskammon käännettyä hallittavissa olevaksi voimavaraksi. Kurssin jälkeen uskallat tarttua tilaisuuksiin puhua ja menestyt paremmin työelämän puhetilanteissa.
Tapaamme turvallisessa ilmapiirissä, teemme paljon käytännön harjoituksia, keskustelemme ja opimme helppoja työkaluja, joita voit soveltaa heti käytäntöön.
Tapaamme kahden viikon välein, parittomien viikkojen keskiviikkoina klo 13.30-15.30. Neljän tapaamisen aikana käymme läpi seuraavat aihealueet:
1. Esiintymisjännityksen perusteet 29.8.
Opimme, miksi kaikki jännittävät ja miten saat jännityksesi hallintaan.
Paikka: Kirjasto 10, Helsinki
2. Esiintymisjännityksen fysiologia 12.9.
Mitä kropassamme tapahtuu ja miksi sen ymmärtäminen auttaa hallitsemaan jännitystäsi. Kouluttaja: Petra Alijärvi, jännityksen fysiologian asiantuntija
Paikka: Kirjasto 10, Helsinki
3. Itsevarman esiintyjän ajatusmallit 26.9.
Mitä itsevarma esiintyjä ajattelee, ja kuinka kehityt sellaiseksi.
Paikka: ilmoitamme myöhemmin
4. Itsevarman esiintyjän kehonkieli 10.10.
Hallitse kehosi, hallitse jännityksesi.
Paikka: ilmoitamme myöhemmin
Kurssi maksaa 150€ (+alv 24%).
On suotavaa, että pääsisit joka kerralle. Jos kuitenkin missaat yhden session, ei se kaada venettä. Älä anna sen estää kehittymistäsi!
Kysy lisää miikakarppinen (at) gmail.com.
Ilmoittaudu mukaan sähköpostitse miikakarppinen (at) gmail.com. Ilmoita nimesi, puhelinnumerosi ja sähköpostiosoitteesi. Voit myös mielellään kertoa lyhyesti, miksi tulit kurssille ja mitä odotat saavasi!
Ilolla odottaen,
Miika & Petra
"Kokenutkin esiintyjä voi jännittää" jotenkin loksahti tässä ja varmasti jännitän vähemmän jatkossa, olen vain oma itseni ja kerron asiani.
Käytännön esimerkit ja toisten kertomat esiintymiskokemukset jäivät mieleen. Vinkit äänen avaukseen olivat hyödyllisiä.